Av förklarliga skäl...

Så kommer den här bloggen ligga lite i träda typ ett halvår eller så framöver. Kanske kommer jag att blogga lite om graviditetsträning, men jag tror ärligt inte det... :P Ni får följa med i graviditetsbloggen och i Éomerbloggen istället... Tack för den här tiden, och jag lovar, när graviditetskilona ska bort så återkommer jag! :)

Det kan inte vara bra för mig att träna...

Jag är nu sjuk. Förkyld och eländig. Allt bara för att jag tyckte att det var en bra idé att ta en rask promenad på lunchen och sedan ett svettigt (om än bara ett 20 minspass) zumba-pass på kvällen. Så här är det jämt! När jag inte har tränat på ett tag så blir jag direkt sjuk när jag börjar igen. Hatar det.

Inse hur sjuk jag känner mig när jag säger att jag tvingade i mig whiskey innan sänggåendet igår, i medicinskt syfte. Då ÄR man sjuk. I alla fall inte om man inte gillar whiskey något värst. Men det var inte så farligt äckligt. Fick bara lite kväljningar, och det kan man ju överleva. Dock känner jag mig inte piggare idag. Så jag får väl upprepa proceduren ikväll. Kanske ska lägga till en vitlöksmacka också? Och en c-vitaminkick? Borde funka... :P

Bjussar på en ko från promenaden i tisdags.

Jag önskar mig...

Ett Zumba-spel till Xbox? Ja tack! :)

Info från youtube:
The E3 announcement trailer for Zumba Fitness, a workout game with Kinect and PlayStation Move support.

PRE-ORDER: Zumba Fitness - Coming soon.

Zumba Fitness - E3 2010: Dancing Woman Debut Trailer | HD
Developer: Pipeworks Software
Release Date: Holiday, 2010
Genre: Party, Sports
Platform: Xbox 360, PS3
Publisher: Majesco Entertainment
Website: http://www.Zumba.com/

Lata dagar på jobbet

Man tycker ju att efter tre veckors semester ska man ha en massa energi och känna sig redo att ta tag i allt... Men så var icke fallet för mig. Började jobba... inga promenader, träning max en gång i veckan... och sedan typ ingenting. Soffan och snacksen var mer lockande än ett svettigt zumbapass. Det där fyra centimetrarna har kommit tillbaka med lite ränta. Men jag har bara mig själv att skylla...

Lunchpromenaderna blev mest lidande för att jag var ensam ordinarie och då inte kunde gå ifrån på samma sätt. Med tre backupper, varav två nyutbildade och en långsam så hade jag inget val än att stanna på kontoret på lunchen för att vara behjälplig med diverse frågor.

 Men nu! Nu har jag tröttnat på att vara behjälplig, backupperna SKA kunna allt, så nu JÄVLAR ska jag ut och gå! Telefonen är laddad med Twilight så nu finns ingen återvändo. Promenad på lunchen och sedan zumba ikväll! Plus att kvällspromenaderna ska vi återuppliva också! Jojomän! På't bara!

minus 4 centimeter

Yes! Jag har införskaffat mig ett måttband efter många om och men! Och dröm om min förvåning när jag upptäcker jag minkat 4 cm i omfång sedan jag sist mätte mig! :) Sedan jag startade med zumba regelbundet plus lite Wii fit+. Sweetness! Visst, vikten har väl inte ändrats nämnvärt, men det gör inget. Muskler väger mer än fett har vi ju redan kommit fram till. ;) Jag är så glad!

Visst väger muskler mer än fett? :P

Wii Fit + har kommit lite i skymundan sen jag började med zumba, men sedan sonens kusiner har kommit på besök till farfarn så har det åkt fram igen. Man väger ju in sig och gör bodytest lite då och då. Kul att jag varje gång jag har gjort det har gått upp. :( Vet inte hur tillförlitlig vågen i balansbrädan är, men jag skulle tyvärr gissa på att den stämmer relativt bra.

Får man säga att muskler väger mer än fett? För jag känner ju att jag har fått mer muskler. Och, jag har faktiskt inte gjort testet direkt på morgonen utan antingen på kvällen eller efter frukost så det gör väl en del det med... :P kanske får ta och köra lite sådant mellan varven så man kan hålla mer koll på vad som händer i kroppen.

Semestermetoden

Har ni hört talas om den? Tror det kan bli en hit faktiskt! ;) Äta gott, mest grillat, med fräscha tillbehör och då är det lätt att dra ner på kolhydraterna. :P Zumba i princip varannan dag, i alla fall tre dagar veckan. Det är inte fy skam för någon som har semester. Njuter självklart av sol och bad också. Plus att jag springer efter en trotsig 1,5 åring mellan varven. :)

Dock slinker det ner en och annan alkoholhaltig dryck samt läsk. Men men, har man semester så har man. Då får man unna sig lite. Det svåraste är att inte småäta. Det finns så mycket gott man kan stoppa i sig när man är lite sugen. Kakor, kex, salami, glass, ost... Tur att vi har köpt riskakor, det känns i alla fall inte lika farligt som en glass eller kaka. ;)

Har börjat med havregrynsgröt igen till frukost. Sonen gillar det också. Lite variation skadar aldrig, anser jag.

Så på det stora hela så känns det bra nu. Även om vågen fortfarande pekar uppåt. Kroppen säger en annan sak. :) Och det tar jag fasta på.

Man ska göra saker tillsammans

Det är förvisso inte helt lätt alla gånger. Att Zumba tillsammans med en klängig 18 månaders är väl egentligen inte att föredra. Men så länge han håller sig på sin kant så går det relativt bra. Han tycker ju om det iaf. :)

Det funkade så länge han inte slängde sig runt mitt ben och vägrade släppa. Maken gjorde sitt bästa för att underhålla sonen, som var ovanligt mammig för en gångs skull. :P

Så jag fortsätter zumba på efter nång veckas uppehåll då jag var krasslig. Men det verkar ha gett med sig nu. *peppar, peppar*

Min vanliga tur...

När jag äntligen kommit igång och träna relativt regelbundet med något som jag tycker är kul, blir jag så klart sjuk. För att inte tala om att jag går på semester i morgon. Hoppas dock att denna lilla förkylning försvinner så att jag kan sätta igång igen. Vill inte träna med halsont faktiskt. 

Har bestämt att ta med mig Zumban på semester också! :) Hoppas att folk står ut med att jag skumpar runt framför teven. :P 

Zumba Cardio Party

Tror att detta kommer bli en favorit i framtiden. Det kändes definitivt inte som man tränade utan att man mest partajade, trots att man stundom kände sig som en fettblobb som studsade omkring. ;) Helt slut blev man och pulsen var hög! :) Den var inte så svår att hänga med i heller, även om jag nog borde ta mig en titt på basic-videon snart för att verkligen kunna hänga med i alla steg.

Jag tror dessutom att det fungerar. Hullet börjar sakta men säkert kännas lite fastare och känner man lite extra noga så kan man med lite välvilja till och med känna magmuskler där under fettet. :) Sådant är alltid trevligt. Jag gillar träning där man märker resultat relativt snabbt, annars ledsnar jag.

Träningsvärk är gott det

Körde Zumbas Sculpt and Tone i tisdags. 45 min med mer styrka och toning av kroppen. Och det känns vill jag lova. Visst, man blev inte toksvettig, men även idag har jag träningsvärk! :P Det måste ju vara ett gott tecken, eller hur? Hade lite svårt att hänga med på vissa ställen, men övning ger färdighet så det är bara på't igen! ;)

Ikväll blir det 20 min express då maken jobbar sent och Éomer inte riktigt känner för att roa sig själv alla gånger. Sist blev han så less att han var tvungen att hälsa väldigt närgånget på soffbordet med ena tinningen. Inte bra. Ska försöka komma ihåg att stretcha lite bättre också. Tror det är en bra idé :P

Som på Skansen, fast inte...

Upptäckte för några promenader sedan att det var kor i hagen vid vattnet. Enligt skylten ska det vara Highland Cattle, och de är jättesöta! :) Enda nackdelen är att det luktar ladugård när man går förbi. Men det kan jag leva med. Det är ju kul att se de små kalvarna växa! ;)

Det gör ju promenaden lite mysigare och lite mer intressant i alla fall! :)

Upptäckte igår att de nu har installerat en flock får också, på andra sidan vägen. Alltså ännu fler djur att inspektera under min runda. :)

Känns lite som om man är på Skansen eller någon 4H gård. :)

Nu ska jag sluta väga mig varje vecka

Jag blir ju bara besviken. Även om jag känner i kläder och kropp så märks det inte på vikten. Den går snarare uppåt istället för nedåt. :( Då blir jag bara deppig och omotiverad och har inte alls någon lust att ens försöka längre.

Motivation och karaktär har alltid varit mitt problem. Jag är fruktansvärt dålig karaktär när det kommer till att fullfölja något. Vid minsta motgång så ger jag upp. Jag har inget som helst tålamod och vill helst se resultat igår. Men samtidigt vet jag ju att det inte fungerar så och att en långsam viktnedgång är det bästa och förhoppningsvis hållbara sättet för att gå ner och stanna i vikt.

Förbud fungerar inte heller. Så fort jag vet att jag inte "får" äta en viss sak så blir jag helt kollrig och bara MÅSTE äta det. Det är bra tur att vi har en helt okej fruktkorg på jobbet som jag kan äta ur istället för den otroligt lockande godislådan.

Let's Zumba!

Jag kunde inte vänta till min födelsedag utan skaffade Zumba. Provade igår... Alltså, jag har ju alltid tyckt att jag har rätt bra taktkänsla och har haft lätt för att lära mig danser och apa efter. Visst, själva salsarutinerna gick väl bra, men när det kom till raggeaton och calypso stod jag mest och skumpade. Sonen var så fascinerad att maken hade väldigt svårt att få honom att äta sin middag. ;) Efter 20 minuter var jag genomsvett och helt slut. Så nog får man upp flåset alltid.




Så nu har jag lite att varva med. Funderar även på att damma av min pilatesdvd också. Det är behaglig lågintensiv träning där man slipper svettas, men blir slut ändå. Sådant gillar jag. Är inte helt förtjust i att svettas, även om det känns som om man tränat hårdare då. ;)

Har även börjat med smoothies på morgnarna för att dra ner ännu mer på kolhydraterna. Visst jag har lite havregryn i för att göra den mer matig, men det känns bättre än att trycka i sig bröd varje morgon. :) Hoppas det börjar visa sig på vågen snart också... Jag är lite otålig...

Det tar sig...

Igår blev det 20 min framför Wii:t. Sonen var alldeles för arg på mig och tyckte att jag var väldans osocial och elak som satte honom i matstolen med en banan. ;) Borde hitta något som är enklare att göra med honom. Typ zumba. Han gillar ju att dansa så det kan man ju göra tillsammans liksom. Kanske något att önska sig i födesledagspresnet? :P

Idag känns det det i alla fall i kroppen att jag körde en hel del rockringsövningar. Bra för midjemåttet säger de som vet. ;) Jag provade även den där magträningen jag tipsade om igår. Fy fan. De finns ju de som säger att det inte funkar, men va sjutton det tar någon minut bara. Man kan ju prova anser jag innan man förkastar övningen helt. ;)

Mina promenader har det varit lite sämre med dock. Även lunchpromenaderna. Det syns också på genomsnittsantalet. nästan 3000 steg mindre än normalt. Inte bra. Skärpning!

Platt mage på en minut

Jag suger i mig alla tips jag kan få när det gäller genvägar till den perfekta kroppen. Gärna med så lite ansträngning som möjligt. Så ni kan tro att den rubriken lockade mig att klicka på Expressen. Det låter ju super.

Gör så här:
1. Sätt dig på en stol som är tillräckligt hög för att du ska kunna pendla fritt med benen utan att röra vid golvet.
2. Sätt dig på dina händer.
3. Lägg över kroppsvikten på händerna (som om du skulle lyfta dig själv från stolen). Böj något på knäna och lyft låren cirka 6-8 cm från stolen. Sänk dem långsamt och kontrollerat igen.
4. Gör rörelsen minst en minut, men gärna längre.

Jag kan meddela att det är skitjobbigt. Eller så har jag helt enkelt inga som helst magmuskler. Jag misstänker det senare. Så gissa om jag kommer göra denna övning på jobbet. 

Tiden går fort när man har roligt

Idag var första gången jag verkligen provade på att träna med Wii fit+. Tidigare har jag bara vägt in mig och kört lite ströspel mest för att roa mig. Typ under the influense i lördags i goda vänners lag. Det slutade med att vissa låg på golvet och asgarvade så vinet sprutade. Farligt. :P Men kul hade vi! ;) Kan väl avslöja att det var kycklingflygningen.

Idag slog jag ihjäl ca 40 min framför diverse workout grejor. Lite step up, hoola hoops och så yoga. Man är ju inte så vig som man borde kanske, men om jag kan hålla detta uppe så kanske det slutar bra. :) Kul var det iaf, och det kändes inte direkt som om man tränade, även om man känner det nu i efterhand. Det blir nog bra till slut.

Wii Fit+

Nu har vi äntligen kommit oss för att införskaffa Wii Fit+ till vårt Wii! Här ska nu tränas på ett lite roligare sätt. Ser fram emot att köpa Active fit sedan också. Men vi börjar så här. Spännande! Man kan ju lätt slå ihjäl någon timme framför ett roligare spel än att svettas på gym. :)

Promenaderna fortsätter jag så klart med. Även om det blivit lite dåligt med det på sistone. :P

Det går långsamt nedåt

Men ändå nedåt. Den här veckan visade vågen en blygsam sänkning med något halvt kilo. Får tacka fd grannen som går kvällspromenader med mig. Försöker komma ut minst tre gånger i veckan. Det går väl så där. Men de gånger jag kommer ut kommer jag iaf upp över 12000 steg utan problem. :) Det är ju trevligt.

Försöker hitta nya lunchpromenadvägar också. Det är inte helt lätt när man bara har en begränsad tid på sig. Vågar ju inte gå för långt från kända vägar så att jag inte hittar tillbaka. Mitt lokalsinne är inte vad det borde vara.

Bjuder på lite promenadbilder för det var så länge sedan jag bloggade! ;)

 Min normala rutt. Vänstra bilden är för nästan exakt en månad sedan. Högra är från tidigare i veckan. lite skillnad va?

En rutt som visade sig vara alldeles för kort, men mysig

 Väldigt intressanta konstiga stenblock i skogen... Man kan undra vad de är till för? Eller vad de har varit till för?

Nystart, igen...

Usch, jag har varit en dålig bloggare. Tur att jag har varit bättre på att fortsätta med mina promenader och dylikt i alla fall. Alltid något. Vikten har stått still. Däri ligger kanske en del av min omotivation till att blogga om mina sk framgångar, eller avsaknaden därav. För det har inte varit några direkta framgångar. Visst, skönt att ligga still, men ligger ju still på 5 kg mer än min lägsta vikt och det är ju inte överdrivet kul att dela med sig av.

Nu ser det ut som om våra forna kvällspromenader kommer återupptas! Yey, det är ju de som gjorde att jag gick ner så mycket innan jul. Men vinter, den otroligt snöiga vintern, sände dem i ide. Men igår började vi igen med en lagom sväng. Eller, egentligen började vi i måndags, men då blev det en kortis som slutade i improviserad tebjudning hemma hos en av tjejorna. Inspekterade hennes nya lya och så där. Myspysigt, med fikabröd och allt. Så själva promenaden var ju egentligen bortkastad. ;) Men men, vi hade det jättetrevligt och det är huvudsaken.

Genomsnittsdagen ligger nu fortfarande på över 5000 steg, men förhoppningsvis kommer det att höjas med något tusen tack vare kvällspromenader några gånger i veckan. :) Jag är hoppfull i alla fall.

Vårkänslor!

Tänk att solen kan göra så mycket för humöret och framförallt motivationen! :) Det var så gott att gå i solen igår vid lunchen, och dagens väder verkar bjuda på samma njutning! Det är underbart att känna den värma kinderna!

Vågen pekar nedåt igen, och det gör ju inte saken sämre, även om motivationen har varit lite lidande på grund av en viss uppgång. Sen har jag fortfarande lite problem med mitt syndande, även om det inte alls är lika farligt som tidigare. Det gäller att kämpa på helt enkelt. :)

Det där med ursäkter

Jag är ursäkternas mästarinna. Jag kan alltid hitta på någon bra förevändning till att inte gå på promenad. På senaste tiden har det varit vädret. Jag har ändå trotsat det rätt bra tycker jag. Men både igår och i fredags så valde jag att inte gå på grund av vädret. Kräksnö och blötsnö är inte roligt att gå i.

Idag trotsade jag iaf blåsten och snön och gick ändå. Inte helt lätt att gå i frusen mölja. :P Men skönt i alla fall. :) Känns jättebra i efterhand.

Uppgång är aldrig kul

Även om det bara var en liten en... Glömde väga mig igår, men idag landade vågen 79,6, dvs 800g mer än förra veckan. Skyller på menssvull. :( men men. Nya tag till nästa veckan.

Jag promenerar på i alla fall. Har bara tre böcker kvar i Southern Vampire Mysteries nu. Sedan går jag på alla Jane Austens. Yes. :) Hittade en jättebra sida med gratis audio böcker där alla Janes, och en hel del andra bra, fanns. Kika in här om ni är nyfikna. Dock är de på engelska.

Promenadbilder

 Som ni nog har märkt så gillar jag att knäppa kort när jag är ute och går. Visst, det stör själva takten lite, men det är kul att visa upp sedan i alla fall. :) Men naturen här omkring är bara så fin! :)

 Massor av fina stora ekar.

Kvällspromenad med hund och man i lördagskväll. Bara lite snöigt.

Familjepromenad i solen igår. Kallt, men skönt. :) Där uppe vid vattentornet bor vi. :)

Har ju dessutom använt min Walk Mate på mobilen varje dag. Jag har ju inte mobilen på mig jämt, utan det blir ju mer effektiv promenadtid. I snitt går jag ca 5000 steg per dag, när jag väl promenerar ordentligt. Oftast ligger jag på över 7000 steg per dag. Visst, det skulle behövas några 1000 steg till, men men. Det är ju bättre än ingenting! :)

Onsdag=väggdag

Och så var det väggdag igen. Alltid lika läskigt. 300g hade jag gått ner den här gången, inte så mycket, men så länge det inte visar uppgång får man ju vara nöjd! :) Jag fortsätter promenera på lunchen och försöker tänka på det jag äter. Det går långsamt fram, men framåt går det!

Omvänd psykologi?

Plockade fram två av mina träningsdvder igår. Tänkte att chanser är ju större att jag använder dem om de ligger framme och hånar mig, än om de ligger nedpackade i en påse i en garderob. Yppade denna tanke för maken. Vet ni vad han svarar? "Som om du någonsin kommer att använda dem?" Eh, men tack för de uppmuntrande orden. Undrar om han tänkte det som omvänd psykologi? På något sätt känns det bättre än att han inte tror på mig. :P

Lunchpromenad

Jag gillar verkligen mina lunchpromenader. Inte bara för att jag får lite välförtjänt motion utan även den här tystheten. Jobbar man som jag med att prata i telefon hela dagarna värdesätter man tystnaden något oerhört. Visst, jag lyssnar ju på talbok just nu, men det är inte samma sak som att lyssna på gnälliga kunder. :)

Jag jobbar ju på norra djurgården och det är så fint att gå här. Har jättenära till Stora Skuggan så det är dit jag går. Jag har upptäckt en sjö, ett backhoppningstornj och allmänt vackra vidder. :) Passade på att ta lite bilder med mobilkameran.

Behöver jag säga att jag gillar min mobilkamera skarpt? Det är jättekallt ute idag, och solen skiner. Det är ju aldrig fel att promenera i. Men, som vanligt, gick solen i moln just när jag var ute! ;) Men det var skönt ändå.

Mobil är bra till mycket

Upptäckte imorse att jag minsann har en sk Walk mate i min mobil! :) Alltså en stegräknare! Coolt. Hade ingen aning om det. Så nu kan jag räkna steg igen! :) Den räknar även ett medeltal på hur många steg du brukar gå per dag. Spännande! Så den står i bakgrunden hela tiden nu.

Idag gillar jag vågen

Det var med stor tveksamhet jag ställde mig på vågen i morse. Skulle vår sena middag igår förstöra allt. Till min förvåning visade den nästan ett helt kilo mindre än förra veckan! Wee! Sådant gör mig glad. En väldigt bra start på dagen helt enkelt!

En 20-30 mins rask promenad innan lunch har verkligen gett resultat, så nu jäklarns ska jag fortsätta också. Jag har även börjat minska ner på portionerna. Det är inte helt lätt, och det tar så klart ett tag innan magen nöjer sig med mindre mat. Men det känns bra att känna att man inte behöver ta mer. Att känna sig nöjd efter en lagom stor portion.

Jag tror ju inte på förbud över huvud taget, för då blir det något man går och tänker på hela tiden. Min kollega håller på att läsa Allen Carrs bok Äntligen Icke-rökare och det finns en del idéer där som man kan applicera på livet i stort. Men så upptäckte jag att han skrivit inte en, utan två, böcker om viktnedgång! Jag har ju redan nu applicerat en del av hans tänk på hur jag tänker på mat och belöningar. Just det här att man inte ska se cigaretten, eller ja i det här fallet, maten som en belöning. Då blir det det enda du tänker på.

Jag försöker att inte "synda" på vardagarna, om jag känner för snacks så poppar jag popcorn, men jag håller mig undan allt annat. På helgerna har jag lite friare regler... Man måste få unna sig, annars blir man nog knäpp. ;)

Jag är väldigt sugen på att beställa Äntligen smal faktiskt. Jag ser ju vad Äntligen Icke-rökare har för effekt på min rökande kollega. Det verkar inte finnas några förbud, ingen diet och inga skuldkänslor och det är något jag gillar. Jag gillar hans tänk helt enkelt! :)

Någon som har läst den boken eller någon annan av hans själv-hjälp-böcker?

Söndagspromenad i Solen

Det kan vara så att söndagspromenaden blir en tradition. Det var jätteskönt att komma ut och röra på sig efter att ha varit i princip stillasittande sedan fredag lunch. Nästan hela familjen byltade på sig för en tur i solen. Vovven fick stanna hemma. Det bet lite i kinderna, men lik förbannat var man svettig när man väl kom upp för backen hemmavid. Kan bero på att man har en vagn att putta på i snömöjlan. Men det kändes ju bra för armarna! :) Man har ju lagt av sig lite på vagndragandet nu när man jobbar! ;)

Nu ska jag minsann snart ta mig ett bad och njuta lite av resten av söndagen. :)

Den obarmhärtiga vågen

Jag är inte vän med min våg. Den visar på tok för mycket. Jaja, bara att bita i det sura äpplet och meddela att jag gått upp fem kilo över julen. Och inget har jag att skylla på egentligen, förutom brist på motion och alldeles för mycket godsaker.

Ett av mina största problem är att jag har behovet att unna mig när jag varit duktig. "Nu har jag ju varit så duktig och gått si och så länge, då är jag väl värd en bit ost?"

Men en lunchpromenad blev det idag, vädret till trots. Det var svinigt kallt snön piskade i ansiktet. Det blev i alla fall en 20 min innan maten. Om vädret tillåter blir det en långpromenad ikväll. Just nu snöar det... Så vi får väl se.

Men nin nya vägdag är i alla fall onsdag. Lagom mitt i veckan! :)

Lunchpromenad

Det var riktigt skönt att gå en knapp halvtimme på lunchen idag. Kändes som om man fick ny energi till eftermiddagen! :) Gick raskt och det kändes i kroppen när jag kom tillbaka. Det är tur att man har audiobok att lyssna på annars hade man ju blivit uttråkad efter fem minuter. Det gäller ju att hitta någon bra runda att gå också. Nu gick jag upp till Stora Skuggan och lite till och sedan tillbaka, vilket förvisso var en lagom promenad, men det blir ju lite långtråkigt att se samma sak hela tiden. ;)

Nystart

Hmm.. ja jag kom lite av mig med viktminskningen efter att jag börjat jobba. Helt plötsligt hade jag inte tid. Blev någon långpromenad då och då, men aldrig något riktigt seriöst. Och julen.. ja, man kan väl säga att jag gått upp det mesta jag gått ner. Aja... Kör väl Beach 2010 nu då! :)

Började i alla fall med en 40 mins promenad nu ikväll. Det kändes riktigt skönt att komma ut. Har blivit ett stort fan av ljudböcker och nu är det dags att lyssna igenom The Southern Vampire Mysteries, bokserien som True Blood är baserad på, av Charlaine Harris. Första boken, Dead until Dark är avslutad och jag har precis börjat på bok två, Living Dead in Dallas. Även om jag hade vovven med mig, var det ju inte utan att man blev lite rädd när man gick där allena. :)

Upptäckte även att batteriet i stegräknaren har dött. Attans. Får väl ta och införskaffa en ny helt enkelt.

Ska även försöka ta lite lunchpromenader också. Vi har ju 45 min på oss att äta, och det både räcker och blir över, så en 20-30 mins promenix innan maten ska jag väl kunna klämma in. Så de dagar jag inte ids gå på kvällen, får jag ta en promenad på lunchen dagen efter istället. :)

Jag vågar inte ens ställa mig på vågen just nu. Vet att den visar mycket mer än jag vill att den ska göra. Ska försöka lägga om kosten lite också. Det har blivit massor med mysmat på sistone. Smaskig mat gör alltid att jag tar extra, även om jag är mätt. Och det vet ju alla att det inte alls är bra för vikten! ;)