Idag gillar jag vågen

Det var med stor tveksamhet jag ställde mig på vågen i morse. Skulle vår sena middag igår förstöra allt. Till min förvåning visade den nästan ett helt kilo mindre än förra veckan! Wee! Sådant gör mig glad. En väldigt bra start på dagen helt enkelt!

En 20-30 mins rask promenad innan lunch har verkligen gett resultat, så nu jäklarns ska jag fortsätta också. Jag har även börjat minska ner på portionerna. Det är inte helt lätt, och det tar så klart ett tag innan magen nöjer sig med mindre mat. Men det känns bra att känna att man inte behöver ta mer. Att känna sig nöjd efter en lagom stor portion.

Jag tror ju inte på förbud över huvud taget, för då blir det något man går och tänker på hela tiden. Min kollega håller på att läsa Allen Carrs bok Äntligen Icke-rökare och det finns en del idéer där som man kan applicera på livet i stort. Men så upptäckte jag att han skrivit inte en, utan två, böcker om viktnedgång! Jag har ju redan nu applicerat en del av hans tänk på hur jag tänker på mat och belöningar. Just det här att man inte ska se cigaretten, eller ja i det här fallet, maten som en belöning. Då blir det det enda du tänker på.

Jag försöker att inte "synda" på vardagarna, om jag känner för snacks så poppar jag popcorn, men jag håller mig undan allt annat. På helgerna har jag lite friare regler... Man måste få unna sig, annars blir man nog knäpp. ;)

Jag är väldigt sugen på att beställa Äntligen smal faktiskt. Jag ser ju vad Äntligen Icke-rökare har för effekt på min rökande kollega. Det verkar inte finnas några förbud, ingen diet och inga skuldkänslor och det är något jag gillar. Jag gillar hans tänk helt enkelt! :)

Någon som har läst den boken eller någon annan av hans själv-hjälp-böcker?